Nein. Der Tag ist so aufgebaut, dass du auch ohne Vorerfahrung gut teilnehmen kannst.
Achtsamkeit · Atemreise · innere Reflexion
Ein Tag zurück zu dir
Nächster Termin: 24. Oktober 2026 · Altrip · Nur noch 1 Platz frei
Kennst Du das?
Du bist ständig im Kopf, kommst nicht zur ruhe, auch wenn eigentlich alles okay ist.
Dein Selbstwert schwankt, du zweifelst öfter an dir als dir lieb ist
Du bist erschöpft, nicht von Arbeit, sondern von dir selbst
Du weißt rational was du willst, aber irgendetwas hält dich zurück
Du trägst alte Wunden mit dir, die du schon längst loslassen wolltest
Du trägst die Last der letzen Jahre mit dir
"NEIN, DAS IST ES NICHT..."
Du musst nicht noch mehr werden. Du darfst wieder mehr bei dir ankommen.
Ein Tag, der anders sein darf
Eine Atemreise, die dort wirkt, wo Worte nicht hinkommen.
Dieser Tag ist keine Flucht aus deinem Alltag. Er ist eine bewusste Unterbrechung.
Ein Tag, an dem du langsamer werden darfst, bewusst atmen kannst, deinen Körper wieder wahrnehmen kannst, Gedanken beobachten kannst statt ihnen zu folgen, dir selbst zuhören und in Ruhe reflektieren kannst.
Nicht noch ein Tag, an dem du an dir arbeiten musst. Ein Tag, an dem du wieder bei dir ankommen darfst.
Vielleicht hast du Toni bisher auf seinen Reisen begleitet. An diesem Tag geht es um deine eigene.
Der Freitagabend bereitet dich in Ruhe auf den Tag vor. Am Samstag steht die Atemreise im Mittelpunkt, ergänzt durch Momente der Achtsamkeit, Reflexion und bewusster Integration. Du gehst anders aus dem Tag, als du hineingekommen bist.
Was sich angespannt und eng angefühlt hat, darf leichter werden. Du atmest wieder freier.
Statt Erschöpfung spürst du wieder Lebendigkeit und Leichtigkeit.
Dein Nervensystem kommt zur Ruhe. Eine echte Pause – für dich und deine Gedanken.
Du findest wieder Zugang zu dem, was dir wirklich wichtig ist – jenseits von Leistung und Erwartungen.
Weniger Gedankenkarussell. Ein klarerer Blick – auf dich und auf das, was gerade wichtig ist.
Du nimmst mit, wie es sich anfühlt, wieder bei dir zu sein – und wie du das auch im Alltag wiederfinden kannst.
Freitag (Online) – Ankommen im Thema
🕖 19:00–21:00 Uhr – Online-Session
Eine ruhige Vorbereitung auf den Tag. Wir schaffen gemeinsam eine Basis, damit du am Samstag ganz ankommen kannst.
Samstag (vor Ort) – der Tag selbst
🕚 11:00 Uhr – Ankommen & Begrüßung
🧠 11:30 Uhr – Einstimmung & Achtsamkeit
☕️ 11:45 Uhr – Kakaozeremonie und leichte Meditation
💫 12:00–13:00 Uhr – Erste Atemreise
🥗 13:00-13:30 Uhr – Pause und Zeit für Austausch
🪶 13:30–14:30 Uhr – Zweite Atemreise
🔥 15:00 Uhr – Feuerzeremonie
🍵 16:00 Uhr – Ende & entspanntes Ausklingen
Inklusive Verpflegung, Getränke und Snacks im Hotel.
Termine 2026 – wähle deinen Tag
OKTOBER
23.-24. Okt.
Altrip
OKTOBER
23.-25. Okt.
Altrip
NOVEMBER
20.-21. Nov.
Altrip
DEZEMBER
18-19. Dez.
Altrip
Das sagen unsere Teilnehmer
Ich begleite dich an diesem Tag
Ich bin Tarik, Autor von „Toni die Schildkröte" und seit vielen Jahren mit Atemarbeit, Meditation und der Begleitung von Menschen beschäftigt. Ich werde dir an diesem Tag nicht erzählen, wie du leben sollst ich möchte einen Raum schaffen, in dem du dir selbst wieder besser zuhören kannst.
Warum Du teilnehmen solltest
Fühle dich befreit von innerem Druck und Anspannung
Lerne, dich selbst wieder besser wahrzunehmen
Erlebe echte Ruhe und Leichtigkeit
Spürbare Momente – schon während des Tages
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Normalpreis: 349€ |
Sonderangebot: 299€ |
Nächster Termin: 24. Oktober 2026 · Altrip · Nur noch 1 Platz frei
Bewusst klein gehalten. Jeder Teilnehmer wird gesehen. Du bist keine Nummer in einem Massenevent, du bist Mensch unter Menschen.
Tarik und das Team
Tarik begleitet dich durch den Tag – mit Körperarbeit, Energiearbeit und Bewusstheit als roten Faden. Unterstützt wird er von einem erfahrenen Team, das dir bei der Atemreise und den Reflexionsmomenten zur Seite steht.
Unsere Bewertungen auf Trustpilot
Häufige Fragen...
Nein. Der Tag ist so aufgebaut, dass du auch ohne Vorerfahrung gut teilnehmen kannst.
Der Tag besteht aus der geführten Atemreise, Momenten der Achtsamkeit und Übungen zur inneren Reflexion – mit bewussten Pausen und Zeit für Austausch dazwischen.
Bequeme Kleidung, eventuell eine Decke oder Yogamatte, und Offenheit für den Tag.
Die Gruppe ist bewusst klein (max. 10 Personen), damit ein geschützter, persönlicher Rahmen entsteht.
Die Online-Vorbereitung am Freitag, der gesamte Tag am Samstag mit Begleitung durch drei erfahrene Menschen, sowie Verpflegung, Getränke und Snacks vor Ort. Für viele ist dieser Tag mehr wert als Wochen des Grübelns allein.
Bei bestimmten Vorerkrankungen (z. B. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schwangerschaft, Epilepsie) sprich uns bitte vorab an, damit wir gemeinsam schauen können, ob und wie eine Teilnahme möglich ist.
Vielleicht brauchst du nicht noch mehr Input. Nicht noch ein Buch, noch ein Video oder noch eine Methode. Vielleicht brauchst du einfach einmal Zeit. Zeit zum Atmen. Zeit zum Wahrnehmen. Zeit für dich.
📍 Ort: Altrip – mit Verpflegung
🗓️ Online-Start: Freitag, 19:00–21:00 Uhr
⏰ Vor-Ort-Start: Samstag, 11:00–16:00 Uhr
💶 Preis: 299 € statt 349 €
